60.8kg・13.3%。 今日の朝飯:無し 昼飯:10:30に生協で。 ライスSS、味噌汁、生野菜サラダ、豚肉サラダ、酒のわさマヨ揚げ。 1:15にわっさんが仙台来たので一緒に食い放題へ。だめじゃん。 肉ちょっと、唐揚げ、ポテト、コロッケ、魚フライ、ご飯、 シューク…

60.4kg・11.9%。

実はすっかり忘れてたけどね！体重。 次会うときまでに5kg減らすのが目標です。 ちなみに今は168cm61kg体脂肪率12.6%。 体重のベストが身長止まってからは57kg、体脂肪率は中学の時の10%だから、それが目標で。 ということで昨日ヨドバシ行って体重計買って…